Menopauza to naturalny okres w życiu kobiety, który oznacza zatrzymaniem miesiączkowania. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
